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书摘/毕业生快看  CEO教你10招面对焦虑的秘密-不可思议的事件

书摘/毕业生快看  CEO教你10招面对焦虑的秘密

书摘/毕业生快看  CEO教你10招面对焦虑的秘密

夏天是毕业季节,新鲜人脱离学校的保护,展开新生活的开始。日本环球影城前首席行销长森冈毅,在新书《来谈谈那些痛苦的事吧!》,提醒年轻人尽快觉醒,「职涯,就像是连跑几十年的马拉松,毕业求职不过是起头的第一步而已」「必须要变得更强才行。」这10招面对焦虑,化挑战为像飞扬的动力。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)10招化解职场焦虑  社会新鲜人与社会大人的你必须要知道1.翻转观念  越是烦恼你就越能振翅高飞2.「有策略的职涯」远比「没策略的职涯」 飞得更高3.与焦虑共存 必定能把焦虑当成燃料越变越强4.焦虑的时候 马上意识到意义跟挑战便能撑起自己5.因为挑战而失败的自己  绝对会变得更强大6.焦虑和风险到底算什么?不会有人来取你性命的7.小心被「怕痛人」绑架  不挑战永远不会有成长8.不挑战的人生  反而免不了更严重的焦虑9.从未失败过的人生  本身就是个最糟糕的大失败10.痛苦和焦虑都是活着的证明 将痛苦化为翼下之风▲森冈毅是前日本环球影城首席行销长。(图/悦知文化提供)翻转观念  越是烦恼你就越能振翅高飞森冈毅表示,越是烦恼你就越能振翅高飞,这话不只是对下一代的年轻人说,实际上,构成社会主要力量的「大人」,更是必须变得更强才行。所有职场上班族都知道一件事,梦想与做自己是两件事,毕竟不是所有人都能追梦,但至少在追梦的同时,不要将自己的任性,建筑在别人的痛苦之上,能力不好、态度差,千错万错都是别人的错。但反过来,谦虚、合群、认真、专业,自然添好运,招贵人。「有策略的职涯」远比「没策略的职涯」 飞得更高森冈毅以自己的经验说,职涯这种东西,即使制定了策略也不见得就能照计画进行。意外、能力不足、没有达到目的,都是常有的事。但「有策略的职涯」还是远比「没策略的职涯」更能飞得又高又远。然而,未来的未知部分较多,这点是不争的事实。而勉强能算是已知的,可说只有持续更新的你的目的与选择而已。与焦虑共存 必定能把焦虑当成燃料越变越强你一定很「焦虑」吧?不过,就结论而言,只要你今后继续成长,那样的焦虑就永远不会消失。但没关系,因为你终究会习惯这样的焦虑。然后与焦虑共存的你,必定能把焦虑当成燃料,越变越强。说得浅白些,焦虑正是你仍在持续挑战的证据。还记得我说过人有自保的本能吗?「挑战所引发的变化越大,焦虑就越大。」还有「预测未来的智慧越高,焦虑也会越大。」越是焦虑,就表示你的智慧真的在发挥作用!这就是「焦虑」的真面目。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)焦虑的时候 马上意识到意义跟挑战便能撑起自己所以,怕得皮皮剉的你真的很了不起!其实我也常常很剉、很害怕。但若我说出「我好怕」的话,周围人们的信心就会动摇,所以我很早开始就选择以别的方式表达。我养成了会在这种时候说「好麻啊~!」的奇怪口头禅。所谓很麻的时候,就是尽管正承受着相应的压力,但我仍确实意识到自己的勇气与智慧依旧健在。焦虑和压力本身虽然痛苦,但进行该挑战的自身行动的「意义」与「价值」,会稳稳地撑起自己的轴心。所以,我变得即使商场上发生了不得了的大事,仍能享受那种一片混乱的不稳定状态,甚至渐渐变得在那种情况下都还笑得出来……。这是因为在挑战的过程中获得的诸多宝贵经验值,替我平衡了挂在天秤另一端的沉重的「焦虑」。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)因为挑战而失败的自己  绝对会变得更强大也就是说,在职业生涯中,能否达成当前目的并不是全部。最重要的是朝着目的的方向不断成长。借由成长,达成目的的机率才会提升,只要不放弃,终有一天一定能达成该目的。比起「不挑战所以不会失败的自己」,「因为挑战而失败的自己」绝对会变得更强大。实际上,因为严重失败而学到的经验和获得的人脉,往往让我看见了非常多过去所无法想像的全新世界。不论成功还是失败,只要能有所成长、能比现在更进步,其实就没什么太大损失。一旦理解这点,即使面对焦虑,你一定也能笑得出来。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)焦虑和风险到底算什么?不会有人来取你性命的请冷静想想,一旦理解了这件事,焦虑和风险到底算什么?公司和组织能够对你做的最坏事情是什么呢?成为了社会人,进入了某家公司,然后积极地去挑战,就算遭逢重大失败,也不会有人来取你性命对吧?最严重也不过就是「你明天不用来上班了,你被开除了!」有那么可怕吗?我想你一定也知道,实际上绝大多数被开除的人,他们的人生依旧在继续。如果被开除,那就再找个新的地方待不就结了。只要有求生意志,就必定活得下去,甚至搞不好以此为契机,反而还能找到更有发挥空间的地方。小心被「怕痛人」绑架  不挑战永远不会有成长森冈毅强调,其实那样的恐惧,有超过一半以上都只是反映了自保本能的虚构情节。「离开了这座山就会饿死!」是大脑呈献给你的幻象。不是你的理性对被开除一事感到恐惧,是大脑在本能的层次上为了避免变化所产生的压力而让你皮皮剉。像这样持续被大脑欺骗,便导致了很多人都尽可能避免「变化」。于是人们始终害怕变化。「怕痛人」从不挑战,总是选择逃离变化。由于不挑战,所以不会成长。由于不挑战,所以相对地就会变得越来越弱。就因为越来越倚赖现在所居住的山,故为了能留在这座山里,只好过着无可避免地成为某人的「奴隶」的人生。即使很小的改变也觉得可怕,就这样做一辈子的小绵羊或弱鸡。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)不挑战的人生  反而免不了更严重的焦虑森冈毅强调,那样的未来更令人「焦虑」?不挑战的人生反而免不了更严重的焦虑,那是一种没自信的人特有的「永远消除不了的焦虑」。请仔细想想。你真的想要走上那样的人生道路吗?你是为了过着那样的人生而诞生在这世上的吗?不!如果横竖都会焦虑的话,那就该选择挑战带来的「焦虑」。借由认识到挑战的「焦虑」属于良性,你就能习惯其压力,甚至还能跟它成为朋友。挑战的「焦虑」是对你未来的一种投资。逃避该焦虑就等于不去承担失败的风险,亦即选择了什么都不挑战。那么之后,你必定会被吸进所谓「永远消除不了的焦虑」的更恶质黑暗中。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/翻摄自pixabay)从未失败过的人生  本身就是个最糟糕的大失败请认真想想,「从未失败过的人生……」,请想像自己在死前如此喃喃自语后便寿终正寝的情景。这样真的就能毫无遗憾地撒手归西吗?从未失败过,就等于从未挑战过。就相当于在你无可替代的一生中,从未试图做过任何事。这根本就是胆小鬼在浪费人生!从未失败过的人生本身不就是个最糟糕的大失败吗?别担心,人不管做什么,还是什么都不做,总有一天都会死。既然横竖都会死,那又何必害怕挑战任何事。明明在有限的时间里不做点自己想做的事,才是真正亏大了……。痛苦和焦虑都是活着的证明 将痛苦化为翼下之风吧!所以,能够面对焦虑,能够正面迎向令人寒毛直竖而皮皮剉的挑战,你真的很棒!痛苦和焦虑都是活着的证明。此刻,在这一瞬间你是「活着的」。有太多人尽管肉体活着,但实际上根本不知到底是死是活,而你却能够勇敢地跨出安全地带,燃烧生命,尝试挑战!若你能够自己选择这条路,那么你可以充满信心,因为你的勇气和智慧都还存在。▲森冈毅指出,一有焦虑马上要意识到它让自己更好的意义。(图/悦知文化提供)本文摘自悦知文出版之《来谈谈那些痛苦的事吧!》    

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